Відновлення після півмарафону: як потурбуватися про тіло

Фініш — це ще не кінець дистанції

Після забігу тілу потрібна не героїка, а уважне відновлення. На публічній розмові розберемо, що робити в перші години після фінішу, як повернути якісний сон, налагодити харчування та гідратацію й зрозуміти, коли безпечно повертатися до тренувань.

Спікер — Володимир Юрчук, тренер із бігу та керівник Gutsul Running Club. Зустріч буде корисною і тим, хто щойно здолав свою першу дистанцію, і досвідченим бігунам, які хочуть відновлюватися розумніше.

25 вересня · 18:00 Вхід вільний.